Hinnasto kotikäynnit (20 km säteellä Espoon keskuksesta)

Klassinen hieronta /urheiluhieronta

​

1 x 50 min 60 €
2 x 50 min 115 € (kun hieronnat samalla kerralla)
3 x 50 min 150 € (kun hieronnat samalla kerralla)
1 x 80 min 90 €

​

Kinesioteippaus hieronnan yhteydessä 2 - 10 €

Maksutavat: pankkikortti, luottokortti, visa electron, käteinen

​

Jos joudut perumaan aikasi, niin tee se hyvissä ajoin,
viimeistään 12 h ennen varausta. Alle 12h peruutuksista perimme täyden hinnan.

Peruuttamaton aika veloitetaan aina täysimääräisesti!
Peruutukset puh 040-5342155.

​

Otathan seuraavat asiat huomioon kotikäyntiin liittyen:
 

• teemme kotikäynnin vain, jos kaikki taloudessa olevat ovat terveinä

• peru aika heti, jos pienempiäkin oireita ilmaantuu

• käsienpesumahdollisuus helposti saatavilla

• desifioimme pöydän jokaisen hieronnan jälkeen

• hierontapöytä vaatii vähiintään 2 x 3 m tilan

• toivomme, että hierontatilassa ei olisi muita ihmisiä/lemmikkieläimiä
  hieronnan aikana

​

Klassinen hieronta

​

Yleisin syy tulla hierontaan on lihasjännitys- ja kipu. Lihasjännityksiä voivat aiheuttaa liian kova rasitus (urheilussa), yksitoikkoinen työ, virheelliset työskentelyasennot ja pitkään jatkunut staattinen jännitys. Hieronnalla parannetaan lihaksien verenkiertoa ja imunestekiertoa sekä lievitetään hapenpuutetta kudoksissa. Parhaimmillaan hieronta on lihasjännityksiä ennaltaehkäisevää ja rentouttavaa. Se myös vähentää stressiä ja virkistää mieltä.

​

Urheiluhieronta

​

Ennen rasitusta valmistavana hierontana: poistaa lihasten lepojähmeyden, parantaa lihaksen nestekiertoa, ärsyttää / stimuloi hermostoa. Hieronta tehdään lyhytkestoisena ja kevyenä.

 

Rasituksen jälkeen palauttavana hierontana: Nopeuttaa fyysistä ja psyykkistä rentoutumista, nopeuttaa rasituksesta palautumista vaikuttamalla verenkiertoon, imunestekiertoon ja solun aineenvaihduntaan, lievittää välitöntä ja viivästynyttä lihaskipua, laukaisee paikallisia lihaskramppeja, ylläpitää lihasten ja jänteiden venyvyyttä sekä nivelten liikelaajuutta, ehkäisee rasitusvammojen syntyä ja auttaa syntyneiden vammojen paranemista.

​